Mind & Soul #MNLK

Als we enkele succesvolle personen op moeten noemen, dan zouden we ongetwijfeld allemaal ook Arnold Schwarzenegger roepen. Deze eik van een man heeft zelfs succes gehad in meerdere carrières en levensfasen! Zijn blauwdruk voor succes, 6 …

Je leest het goed, ik werk al 10 jaar vanuit huis. Ik heb namelijk een kantoor aan huis voor mezelf geregeld. In 2010 begon ik namelijk al met een online business die ik vanuit elke denkbare …

Heb jij de afgelopen 3-5 weken lekker gechilld? Pizza’s en bier gehad? Netflix uitgespeeld? Er met de pet naar gegooid? Fijn dat je even lekker hebt geluierd, maar gaan we nu weer aan de slag? Even …

Het verhaal van Joel Beukers, de man van goud, is voor mij uiterst herkenbaar. Het in een diep dalletje zitten, blut zijn en geen praktische antwoorden hebben op belangrijke vragen, is dat voor jou ook zo …

“Weken thuiszitten, weinig mensen zien en 1,5 meter afstand tot elkaar houden. Wat doet dat met onze psyche? Sociaal psycholoog Paul van Lange (Vrije Universiteit) zocht uit hoe de #coronacrisis ons mentaal beïnvloedt. Wat zegt de …

Voor wie het nog nooit geprobeerd heeft, lijken de methodes van Wim Hof maar een beetje gek. Hard ademen voor verlichting, dat is vast iets voor hippies? Vergeet je aannames en probeer eens wat nieuws. Je …

De ruigste motherf*** in de business laat zich door niets gek maken, ook niet door het corona-virus en de bijbehorende lockdown. David Goggins blijft keihard in zowel lichaam als geest. Dat betekent dus gewoon keihard door …

Het is letterlijk voor iedereen onduidelijk wat er de komende maanden gaat gebeuren. Niemand weet wat de toekomst gaat brengen, het is maar hopen dat het de goede kant op gaat! Dat vervelende nare gevoel van …

We zitten midden in een pandemie, we werken vooral thuis en we hebben net een lamlendig saai Pasen achter de rug. Het is ook nog eens dinsdag en dat samengevat maakt deze ‘werkweek’ een hele vreemde… …

Ik steek mijn hand in de lucht als iemand zou vragen of er iemand in de zaal is die wel eens in een gekke bui véél en véél te veel slecht eten heeft gegeten. Die vreetbuien …

Het is geheel mogelijk dat je door alle onrust in de wereld nu angstiger dan ooit voelt. Een paniekaanval zit op de loer. Hoe kun je een paniekaanval stoppen voordat het begint? Is er ook een …

We zitten op slot en dat is mooi kloten. Het is vreemd, het is absurd en we moeten het maar doorstaan. Laten we het dan doorstaan als helden. Als sterke mannen die juist zich niet gek …

Als we de berichten moeten geloven, zitten we voorlopig (lees: 2-6 maanden) in deze vreemde lockdown. We zitten dus vooral veel thuis, maar ik wil juist niet zien dat jullie alleen maar zitten te lamballen! Het …

Het is één van de beste tips die diverse guru’s en boeken aanbevelen; verbeter je focus door je omgeving te veranderen. Verwijder alle afleidingen, werk aan slechts één taak en zorg ervoor dat je omringt wordt …

Everything is F*cked: A Book about Hope is het nieuwste boek van bestselling auteur Mark Manson (bekend van De edele kunst van not giving a F*ck). Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: dit unieke …

MNLK is een one of a kind online magazine dat persoonlijke ontwikkeling als niche heeft. Het is immers verdomd mannelijk om een beter man te willen worden. Of dat nou mentaal, fysiek of zakelijk is, het …

Vele jaren was ik stellig overtuigd dat ik een heftig probleem had met wakker worden. Elke keer als ik wakker werd, had ik namelijk het gevoel dat ik een winterslaap had gehouden. Ik was altijd brak, …

Vele jaren, zeker 20 jaar lang (van 13 tot 33), heb ik geknokt met mezelf dat ik constant weer de controle verloor. Ik kon de lekkere hap niet laten staan. Of ik iets te vieren had, …

Als je fit, scherp en sterk bent, kun je de wereld aan en is geen uitdaging te groot. Maar wat als je regelmatig moe, lam, futloos en ongemotiveerd bent? Hoe zorg je er dan voor dat …

Gedachtegangen; Zoals de Romeinse keizer Marcus Aurelius zo’n 2000 jaar geleden zijn overpeinzingen schreef, wil ik ook graag mijn uiteenlopende gedachtegangen, (on)doordachte filosofieën en opmerkelijke ervaringen met jullie delen. Dit is gedachtegang #9. Je bent wat …